Moeilijk in slaap vallen, niet aan een stuk doorslapen, of te vroeg wakker worden… Dit zijn allemaal symptomen waar een slechte slaper zich in kan herkennen ofwel iemand met slaaptekort. Slaaptekort kan op lange termijn leiden tot ernstige gezondheidsproblemen waaronder overgewicht, depressie en zelfs hersenschade. Zie wat een white noise apparaat voor u kan doen!
Een goede nachtrust is dus noodzakelijk! Met behulp van verschillende middelen, zoals een white noise apparaat, wordt de kans op een goede nachtrust enorm verhoogd. Een white noise apparaat produceert een kalmerend geluid waardoor de luisteraar tot rust komt. Hoe dit werkt en hoe dit uw slaapproblemen kan oplossen leggen wij u graag allemaal haarfijn uit in deze blog! Dus lees vooral verder.
Wat is white noise?
White noise, ook wel witte ruis genoemd, is een geluid bestaande uit alle hoorbare frequenties. Al deze frequenties worden op dezelfde intensiteit afgespeeld, waardoor het een monotoon achtergrondgeluid creëert. Dit geluid wordt vaak omschreven als een zoemend geluidje, vergelijkbaar met het geluid van een ventilator.
White noise en slaapproblemen
In slaap vallen
Veel van de slaapproblemen ontstaan tijdens de eerste fase: in slaap vallen. Gelukkig biedt de white noise apparaat hier een oplossing voor! Het geluid van de white noise apparaat zal de aandacht van het brein eisen. Hierdoor focust het brein zich slechts op een prikkel, in plaats van meerdere. U brein kan zich zo ontspannen, waardoor u ook weer tot rust komt en makkelijker in slaap kan vallen. Als u dus veel nadenkt en piekert voor het slapen, kan dit erg handig zijn!
In slaap blijven
Naast het indoezelen, heeft men vaak last van gebroken slaap. Dit betekent dat u midden in de nacht wakker wordt of zelfs te vroeg. De white noise apparaat biedt hier ook een oplossing voor. White noise bestaat uit alle frequenties, waardoor alle buitenstaande geluiden gemaskeerd worden. Dit houdt in dat alle buitenstaande geluiden uitgesloten worden, omdat ze overtroffen worden door de white noise. Als u dus vaak door buitenstaande geluiden wakker wordt is dit perfect!
Voor wie is white noise goed?
Voor baby’s
Baby’s verlangen naar een achtergrondgeluid en komen zo tot rust. Dit komt doordat zij de eerste negen maanden van hen leven in de baarmoeder verbleven, wat best een rumoerig plekje kon zijn! De verzachtende white noise werkt als zo’n achtergrondgeluid waardoor uw baby tot rust komt en dus sneller in slaap valt.
Voor kinderen
Kinderen hebben vaak moeite met in slaapvallen, doordat hen brein nog op volle toeren draait. Door de white noise geluid wordt hun aandacht op slechts een prikkel gericht. Hierdoor komen zij tot rust en kunnen zij gemakkelijk in slaap vallen!
Voor volwassenen
White noise kan ook de slaapkwaliteit van volwassenen verbeteren. Het kalmeert uw brein, waardoor u sneller in slaap kunt vallen. Daarnaast zorgt de white noise voor een langere en diepere slaap. De white noise maskeert elk mogelijke toon, waardoor geluiden van buitenaf worden uitgesloten. Perfect voor een luidruchtige omgeving dus!
Waar koop je een white noise apparaat?
Numsy is op het moment de grootste verkoper van white noise machines en dat is niet zonder een reden! De kwaliteit van de apparaten is van hoge kwaliteit, waardoor je het maximale effect van de white noise machine ervaart. Bekijk het zelf op de webshop van Numsy en gebruik de kortingscode ”Machine5” voor een extra 5% korting op jouw bestelling.
Conclusie
Een white noise apparaat kan dus helpen bij het inslapen, vanwege het kalmerend effect van de white noise. Daarnaast kan het helpen tijdens het slapen, doordat de white noise buitenstaande geluiden uitsluit. Ook heeft white noise effect op baby’s, kinderen en volwassenen. Dus wij hopen dat die binnenkort op jouw nachtkastje staat!
