White noise machine voor volwassenen? White noise machines zijn er voor alle leeftijden, dus ook voor volwassenen. De meeste white noise machines worden geadverteerd dat ze voor baby’s zijn, maar deze zijn eigenlijk voor iedereen te gebruiken. Het enige verschil zit hem vaak in het design van de white noise machine en/of de geluiden die de machine produceert. Maar qua effectiviteit is er weinig verschil, want een volwassen persoon kan net zo makkelijk in slaap vallen bij het gebruik van een white noise machine als een baby.
Wij raden volwassenen net zo goed aan om een white noise machine aan te schaffen voor eigen gebruik als dat wij dit aanraden voor verzorgers van een baby. Slechte slaap is niet alleen vervelend, maar ook slecht voor uw gezondheid. De gevolgen van een slechte nachtrust op korte termijn zijn:
- Slechte concentratie
- Minder alert
- Kans op stress
- Meer last van vermoeidheid
- Zwak immuunsysteem
- Meer trek in ongezond eten
- snel geïrriteerd
Een slechte slaap kan op lange termijn leiden tot:
- Hypertensie
- Hartaanval en beroerte
- Gewichtstoename en obesitas
- Diabetes
- Depressie en ongerustheid
- Defecte hersenfunctie
- Geheugenverlies
- Immuunsysteemdeficiëntie
- Verminderde vruchtbaarheid
- Psychische stoornissen
De voordelen van white noise voor volwassenen
Een white noise machine kan u helpen een meer ontspannen slaapkameromgeving te creëren die een gezonde slaap van hogere kwaliteit bevordert. Een goede slaap kan veel voor jou veranderen. De voordelen van een goede nachtrust op een rijtje:
1. Je bent scherper en alerter gedurende de dag
Iedereen heeft het weleens meegemaakt: een slechte nachtrust. De volgende dag ben je minder opmerkzaam, alert en geconcentreerd. Dit kan een negatieve invloed hebben op je persoonlijke leven, en het kan eveneens gevaarlijk worden (denk aan ongelukken).
2. Vrolijkere en positievere levenshouding
Je kan niet alleen met het slechte been uit bed stappen, je kunt ook met het goede been uit bed stappen! Dit is vaak het gevolg van een ongebroken en kwalitatieve nachtrust. Een goede nachtrust leidt tot minder stres, en dus een positievere levenshouding!
3. Een aantrekkelijker uiterlijk
De uitspraak ‘beauty sleep’ is zeker geen cliché! Een goede nachtrust leidt namelijk tot een aantrekkelijker uiterlijk, wie wilt dat nou niet? Zo leidt het tot: minder wallen onder de ogen, een gezondere huid en minder rimpels.
4. Een beter immuunsysteem, dus minder vaak ziek
Tijdens het slapen herlaadt het lichaam zich. Dit proces houdt het immuunsysteem intact en is dus erg belangrijk voor uw gezondheid. Behaalt u voldoende slaap? Dan zal dit leiden tot een beter immuunsysteem en minder huisarts afspraken!
5. Meer controle over je gewicht
Slaaptekort is een van de kern risicofactoren voor gewichtstoename en obesitas. Volgens onderzoek is er een toonbare relatie tussen slaaptekort (minder dan 7 uur) en een gewichtstoename. Zorg dus dat u genoeg slaapt, zodat u controle heeft over uw gewicht.
6. Langer leven
Een goede nachtrust leidt tot minder stres en een beter immuunsysteem. Deze factoren, en vele andere factoren, zullen ervoor zorgen dat u gezonder leeft. En dit zorgt er op zijn beurt weer voor dat u langer leeft. Slaaplekker!
Meer over de voordelen van een goede slaap kan je hier vinden: https://slaapwijzer.net/goede-nachtrust-voordelen/
Wat is white noise?
Het is een geluid dat voor eigenlijk iedereen wel bekend is. Dit is het constante ruisende geluid dat je hoort als je tv geen signaal heeft.
Hoe werkt het?
White noise is een monotoon en constant aanwezig geluid. Het maskeert geluiden van buitenaf, doordat het geluid de hersenen afleidt. De hersenen zijn afgeleid omdat ze bezig zijn met het verwerken van het geluid, en negeren daarom het andere geluiden die voor de hersenen worden ervaren als minder belangrijk. En dit resulteert in een betere en diepere slaap.
Vind de white noise machine die bij jou past!
Ben je van plan om een white noise macine te proberen? Goed idee! Neem een kijk op de webshop van Numsy en vind de white noise machine die bij jou past. Maak bij het afrekenen gebruik van de kortingscode “Machine5” voor een extra 5% korting op de bestelling.
White noise machine persoonlijke keuzehulp
Bij het kiezen van de juiste white noise machine zijn er verschillende functies die erg efficiënt kunnen zijn, zoals bijvoorbeeld een ingebouwde timer, geheugenfunctie en een krachtige speaker. Daarom helpen wij je graag persoonlijk met het vinden van de perfecte white noise machine. Dus door slechts enkele vragen te beantwoorden over jouw levensstijl krijgen wij een beter beeld. En kunnen wij jou de beste white noise machine aanwijzen, zodat jij weer kan genieten van een goede en gezonde slaap.
Ik wil het ‘s nachts compleet donker. Ieder lichtje hoe klein ook wordt afgeplakt.
Welke numsy is compleet donker bij gebruik ?
In het geval dat u opzoek bent naar een een Numsy die compleet donker is bij gebruik raden wij de Numsy Original 3.0 aan. Deze Numsy heeft maar een heel klein lampje, wat gemakkelijk afgeplakt kan worden. In vergelijking met de andere apparaten is dit de beste optie voor u! Ik hoop dat dit u heeft geholpen.